怀孕期跟着杨幂学“苗条”可行吗

有些准妈妈为了苗条身材在孕期也不想吃一些很营养的美食,母婴专家说道,这种是不可行的,耽误了宝宝的营养可是大事。但女星杨幂孕期身材也是这么苗条,到底是怎么回事呢?跟着明星学“苗条身材”可行吗?

当红女星杨幂6月1日生下了女儿“小糯米”,虽然她声称“坚持母乳喂养,不减肥”,但不少网友纷纷议论“本身也不肥”,有人更是贴出了杨幂怀孕4个月时自曝体重的一条微博:“有生以来第一次过了50kg”。

杨幂:吃东西蛋白质优先

“一点儿都没胖是怎么回事,实在太气人了”、“有生以来第一次过了50KG,纪念顺便拉仇恨一下。”怀孕期间,杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是:避开压力,吃东西蛋白质优先,在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感,用走路消除脂肪。

专家点评:

营养摄入要合理,不要太单一

专家表示,孕妇的孕期营养应当合理摄入,一般来说,碳水化合物应占到总摄入量的60%,脂肪占20%,否则,会导致宝宝在子宫内的发育出现迟缓状况。晚饭前先喝杯水“占地方”,对普通人来说或许是可以的,但对孕妇来说要适可而止。总体来说,孕期饮食还是应该坚持多样化的原则。

此外,孕期运动也要注意方式。如果一味地注意控制体重,导致体重增长不足,会导致胎儿生长受限,增加异常疾病的风险。

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